Aquest estiu, els diumenges tenen una energía diferent.
Vine a gaudir d'una experiencia única en un entorn màgic com és la Borda del Pí.
Exercitar els músculs, el cor i els pulmons en una vinculació plena amb la mare terra per obtenir beneficis clau per a la salut i l'equilibri psicofísic.
En viure aquesta experiència a la Borda del Pi, gaudint a més de l'exquisit Brunch, serà una veritable oportunitat per reconnectar amb la nostra essència i equilibrar la ment i el cos.

Programa

  Més informació sobre les activitats

  Més informació sobre els monitors

28 Juliol   

FLOW IOGA - Elisabeth MONTCUSI



4 Agost   

PILATES - Maria MILLÀN



11 Agost   

HATHA IOGA - Eduardo ARCILLA



18 Agost   

FLOW IOGA - Elisabeth MONTCUSI



25 Agost   

YIN YANG IOGA - Noemí FAJARDO



1 Setembre   

PILATES - Maria MILLÀN



15 Setembre   

FLOW IOGA - Elisabeth MONTCUSI



22 Setembre   

HATHA IOGA - Eduardo ARCILLA



29 Setembre   

PILATES - Maria MILLÀN



activitats

Practicar exercici físic a la natura i “connectar amb la terra” és una manera d'augmentar les experiències sensorials, ja que quan estem en contacte de la Natura, augmentem l'alliberament de serotonina al cervell, l'hormona que millora l'estat d'ànim i l'alegria.

t'apuntes?

HATHA IOGA 

El HATHA IOGA utilitza tècniques físiques per tractar de preservar i canalitzar la força vital o energia. La paraula haṭha significa literalment "força", al·ludint al sistema de tècniques físiques.(sanes asanas) que generen serenitat física i mental. Al Hatha Yoga clàssic, el propòsit del qual és aconseguir que el cos es prepari per a la meditació, ens centrem a mantenir unes postures estàtiques durant un període de temps per alinear la ment i el cos, connectant amb una respiració controlada.

YIN YANG IOGA 

El YIN YANG IOGA engloba els dos elements clau del taoisme, dues forces interdependents i contraposades referides a tot el que existeix a l'univers. L'origen es troba amb la medicina xinesa, que proposa equilibrar l'excés de yang dels nostres dies amb dosis equivalents de yin. Això es podria aplicar a través de la pràctica de o ioga restauratiu. A les classes equilibrem aquestes energies: comencem amb uns minuts tranquils per portar l'atenció a la presència individual, seguim amb seqüències dinàmiques en un moment més yang i, a poc a poc, alentim el ritme per acabar amb una relaxació molt yin per compensar la tensió anterior.

FLOW IOGA 

El Flow Ioga és un tipus de ioga on et mous entre postura i postura de manera fluida, connectant amb la respiració. Hi ha una part més aeròbica, que ajuda a alliberar qualsevol emoció negativa, a deixar anar les càrregues emocionals i mentals així com el dolor físic. El Ioga flow, com qualsevol tipus de ioga, és la unió de ment, cos i esperit. La connexió amb tu mateix, amb Déu/Univers. A més, Elisabeth afegeix la seva visió i experiència particular a les seves classes, utilitzant la canalització i els olis egipcis sagrats per a la sanació energètica. Una experiència transformadora que no deixarà ningú indiferent.

pilates 

Té com a objectiu enfortir el cos i la ment des de la part més profunda a la més superficial, augmentant i unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la relaxació i la respiració. Amb l'enfortiment dels músculs de base, el mètode pilates aconsegueix alinear el cos, millorar la postura i la mobilitat articular. Incrementa i tonifica els músculs per aconseguir l'aptitud funcional de cadascun. Gràcies als seus exercicis de consciència corporal i musculatura, amb Pilates és possible millorar la postura correcta per tal d'alleujar els mals d'esquena, lumbar o cervical.

BRUNCH

MENU BRUNCH

  • Humus amb vegetals
  • ⁠Tartar de salmo
  • ⁠Smoothie (poma verd, espinacs, llima)
  • ⁠Aigua saboritzada (menta y cogombre)
  • ⁠Infusions d'Andorra
  • ⁠Torradetes amb pernil iberic gall d'indi
  • Camembert amb mel
MONITORS
Leticia Parisi

Leticia Parisi

Instructora de HATHA IOGA i terapeuta Abhyanga Pada pel Centre d'Estudis Orientals Ananda Ioga des de fa 18 anys. Llicenciada en ciències biològiques; màster en formació del professorat per la UNED. Formada en Quiromassatge i en Wilderness First Responder.

Leticia Parisi

EDUARDO ARCILLA

Porta tota la seva vida consagrada al Ioga, a la meditació i la filosofia Ayurveda. És professor de Hatha Ioga i Pilates, terapeuta en Bio Descodificació, Psico- genealogia, Tècnic en Biofísica Aplicada i Feng Shui, Biorresonància Quàntica SCIO, Breathwork, Màster PNL i Coach Ontològic. A més, és massatgista amb formació en osteopatia i shiatsu.

Leticia Parisi

NOEMÍ FAJARDO

Més de 10 anys dedicant-se de Hatha, Vinyasa, Yin Ioga i ioga Miofascial. És instructora certificada a Nepal Yoga Academy a Katmandú, Adhikara Yoga Barcelona i TCM Holistica formació. Actualment estudiant de Medicina Tradicional Xinesa.

Leticia Parisi

MARIA MILLAN

Amb 20 anys d’experiència en teràpies alternatives, instructora de Pilates de sol i màquines, apassionada del Ioga i quiromassatgista, en els últims anys es va especialitzar cóm instructora de "Moviment Pilates".

Leticia Parisi

ELISABETH MONTCUSI

Professora de Hatha Ioga i Flow Ioga, Pilates, esquena sana; reeducació postural, prevenció de lesions i reforç conscient; medicina energètica, etc. Diploma Internacional Personal Training a YMCA London, The Peak Pilates Certified Instructor, Certificat d’Anatomia per el moviment (Blandine Calais); Formació de professors de Ioga (Pradeepkumar); Certificat Medicina Energètica (Dr. Manel Ballester).

devolucions: